☆　2011.11.17【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

☆　2011.11.17
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【朝ごはん】
ご飯、ハンバーグ
【昼ごはん】
弁当
【間食】
特になし
【晩ごはん】
とんこつラーメン
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2361kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		BMI
25
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8987歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 365 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
20時
とんこつラーメン（1人前） 477 kcal
  1774 kcal
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