STOP SMOKING/Day2【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月18日(金)

STOP SMOKING/Day2

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昨日は何度となく【軽く】タバコを吸いたくなったけれど【しっかり】我慢した。
ニコチンの誘惑は、軽い誘いで何度も来るナンパみたいなもんだなー。
悪い縁は【しっかり】した意思を持って断ち切らないとイケナイんだなーと身をもって実感中^^;

でも去年、生まれて初めて(って表現も可笑しいが)禁煙した時は
3日程は禁断症状が強く、今よりもっと苦しかった。眠気。過食。便秘などなど。
一年もの間の禁煙を破ってしまった理由は精神的なものだったからかも?
本日2日目だけど、身体的にはあまり禁断症状が出ていないのが助かる。

精神的依存・・・これが一番怖いんだねぇ。ほんとタバコはドラッグだ。
緩やかに作用して緩やかに体を蝕んでいく。しかも合法的に街中の至る所で売られている。
国は天才的な方法で国民を陥れて税金を搾取しているなぁ・・・

そんな奴らに負けるな!がんばれ!負けるな!がんばれ!負けるな!

▼ 
今日はランオフ。
バイト前に入浴してからでかける。

バイト先のタバコの煙の中でも、そんなに苦しさは感じなかったのに
帰宅後、相方とちょっとした会話でイライラして吸いたくなった。

そんな奴らに負けるな!がんばれ!負けるな!がんばれ!負けるな!



【記録グラフ】
BMI
23
BMI() のグラフ
基礎代謝
1219kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
56.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
浜ジョー 2011/11/18 18:18
酒とタバコ、どちらだけにしろ!
と、言われたら、どっち取る? 
私は酒を取りました!ヾ(≧▽≦)ノ

ーーーーーーー
3年ぐらい吸ってた時期があるよ。
でも、体に合わなかったみたい!(笑)

 lalalarun 2011/11/18 23:37
以前ならタバコ間違いなくタバコを取ってました^^;
浜ジョーさんも以前は吸ってたの???
きこたん 2011/11/18 23:46
ガンガン今両方を~( ̄▽ ̄;)
あ~さっさと風呂入って寝よう~(>_<)
 lalalarun 2011/11/20 11:27
それで居て、その美貌を保てるんだったら、イイよねー♪
ちびおかん 2011/11/19 05:24
酒をタバコ・・・もちろんタバコを取るなぁ。(^^;

まっ、そんな選択はしないで私も両方セットだけど。(爆)
 lalalarun 2011/11/20 11:28
あれ?辞めないとなーって言ってなかった?
ま、吸いたい時は私もまた出てくるかもしれないけど、取り敢えずちっと頑張ってみます。
tomytomy 2011/11/19 08:47
吸いたくなったら、水を飲む。
んで、何か気がまぎれること(ランしたり読書したり....)をする。
タバコのことは考えない考えない。
 lalalarun 2011/11/20 11:30
吸いたくなったら、タバコの害について勉強してます。ホラー並みのyoutubeでの画像やら見たりして。
今回の水作戦は結構良い感じー。体の中から水でデトックスするイメージ作戦が効いてるみたい。
うみのおとこ 2011/11/19 10:56
アッ、禁煙はじめたんだ、気持ちが折れなきゃ大丈夫~
 lalalarun 2011/11/20 11:31
そこが一番の問題~。敵と会話するとポキポキ折れそうになるから、もう顔も見ないようにしてる。
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