STOP SMOKING／Day3【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

STOP SMOKING／Day3
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ランオフした翌日の方が体の痛みを敏感に察知する。
普段の蓄積疲労は脳が感覚を麻痺させて、
あまり察知しないように仕向けているのだろうか。

それとも每日走りたい気持ちが、痛みを鈍化させるのだろうか。

走ろうと思っていたら生憎の☂。
YOGAと腹筋とストレッチをしていたら終わりかけに
愛しき♥77さんから電話。
大会前だから筋トレしときなよーってアドバイスをくれる。
ランナーズに乗ってるから読んでみなよぉって♪

で、雨だし何してるのーって聞かれて
「図書館行くのにシャワーランしようかなーと」って言ったら
風邪ひいちゃいけないから辞めときなさいよって。
ちゃんと言うこと聞いて自転車で行きました(*^^*)

バイト先へはいつもチャリンコで行くけど☂が止んだので軽くラン。

明日は晴れると良いなー。

【記録グラフ】
飲酒日
0回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
1.82km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1213kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
14.6分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
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