神戸マラソンLIVE中継【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日（日）

神戸マラソンLIVE中継
< STOP SMOK... 　｜　STOP SMOK... >
イイお天気に恵まれて良かったですね♪
やっさんと、ましゃももさんのゼッケンナンバー教えて貰っておけば良かったー(´・ω・｀)

http://www.ustream.tv/channel/%E7%A5%9E%E6%88%B8%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%...

▼▼▼
夕方からバイトの為、応援に行けず・・・・(T_T)
ほんと行きたかったなー。。。今日は天気も良かったし、とっても応援☀日和だとテレビ中継でも言ってたよ。
触発されて久しぶりにエアロバイクに乗って見てました。
神戸と横浜女子国際の両方のチャンネルをパチパチ変えながらｗ
（このパチパチって表現が古いと気づいたかい？）
カラダカラの知り合い始め、今日走ったすべての皆様！お疲れさまでした☆彡

▼▼▼
１時間程のエアロバイクの後、同じく計１時間程ウォーキングしながらビデオ屋へ、そして帰宅後ラン。
軽く流す程度にするつもりだったけど、後で見るとペースは05'49 /kmとかなり早い。
明日、きちんとした距離がわかる長居公園を走ってみてiPodの距離調整しなきゃダメかな。
【記録グラフ】
ジョギング
5.45km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1196kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
62分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ちびおかん 2011/11/20 12:14 
うん、見てるよー！^^

でも、やっさんを見つけられない。(^^;

ゴールの時になんか合図してくれるとわかるのになぁ。（笑）
うみのおとこ 2011/11/20 12:23 
サンキュー、やっさん４時間ぐらいかなー
きこたん 2011/11/20 12:51 
うわ～！ヘ(゜ο°;)ノ
ｶﾗﾀﾞｶﾗ部隊？参上だね！

みんな頑張れ～ヾ(@゜▽゜@)ノ
三輪昌志 2011/11/20 18:31 
くそ・・・見逃した～～＾＾。
やっさん・・・完走おめでとう～～＾＾。
浜ジョー 2011/11/21 19:24 
横浜は放送あったけど、神戸は無かった！(〃´o｀)=3
ましゃもも 2011/11/23 21:46 
わ＝＝＝い！！！！
ワタシ映ってる～～～～！！！！
３時間５９分５２秒あたりから真ん中より左　白いキャップにサングラス
黒いウエアー（長袖で黒に白いライン（　両手を上げてゴールしています＾＾；
ありがと～～～～！！！！！
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