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11年11月18日（金）
ダイエット開始から３年６ヶ月と２５日目 |
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今日から天気悪いんだよなー。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ブルーベリーヨーグルトドリンク（1人前） |
20 |
kcal |
| 6時 |
| コーヒーミルク（1人前） |
32.7 |
kcal |
| 7時 |
| ぱん（1人前） |
250 |
kcal |
| 柿（1人前） |
19.5 |
kcal |
| 豆サラダ（1人前） |
38.9 |
kcal |
| すももヨーグルト（1人前） |
16.4 |
kcal |
| 9時 |
| TULLY'S COFFEE（1人前） |
60 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
202 |
kcal |
| 韓国惣菜３種（1人前） |
50 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 韓国のり（1人前） |
15 |
kcal |
| 小芋煮（1人前） |
37.6 |
kcal |
| 19時 |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| 魚介スープ（1人前） |
294 |
kcal |
| 韓国珍味（1人前） |
80 |
kcal |
| 20時 |
| 落花生（1人前） |
101 |
kcal |
| 白川路（1人前） |
80 |
kcal |
| くるみ（1人前） |
80 |
kcal |
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1424 |
kcal |
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