no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切66g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、ロールパン2個
【昼ごはん】
きつねそば(新潟庵)
【間食】
ミニロールパン3個、越後味噌仕立 具だくさんもつ煮（酒粕入り）（大助） 、フランクフルト、肉まん、ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
塩パン、ふんわり金時豆パン、ピリ辛スープ、缶コーヒーブラック185g
【夜食】

【今日の感想】

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