食物繊維【comさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日（日）

食物繊維
< 誉められた？？ 　｜　寒い >
昨日の朝、根菜たっぷりスープ。
にんじん、ごぼう、大根、昆布と鶏肉のお吸い物と言うか、スープたべました。

間食もレーズンパンとかしまくり、夜は夕食後にバナナとヨーグルト。

たくさん食べたけど、体重が増えてなかった・・・

食物繊維やヨーグルトの効果なのか、明日以降増えるのか？？
気をつけます。

テレビでタラモサラダみたら、たらこスパ食べたくなって作りました。
パスタの前に、水菜たべました。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14968点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2011/11/20 09:03 
低カロリーだったからかね？(@ﾟ▽ﾟ@)
私は朝からカレーを…(--;)
 com 2011/11/20 10:02 
お昼はチキン梅しそ揚げ、レバー、お吸い物。ごはん。
夕食は、魚の煮物と発芽玄米ご飯。
食べまくり、ほぼ動かずですよ・・・
みたお 2011/11/20 09:52 
なんか･･･
すっげー健康的だね･･
ｿﾚﾆｸﾗﾍﾞﾃ…(--;ﾜｼﾊ…
 com 2011/11/20 10:02 
不健康な食事？も多いです。
紗羅月 2011/11/20 15:20 
和風なスープ？もいいですね～。
com 2011/11/20 15:56 
煮るだけ～
だしはこんぶととりモモ肉です。
三輪昌志 2011/11/20 18:16 
何か・・・食べる味噌汁を思い受けべてしまいました＾＾。
 com 2011/11/20 19:52 
大体そんなもんですよ。
根菜多め、小ネギも多めがいいみたい。
たらこスパもたくさんたべました（笑）
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