遠征【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日（日）

遠征
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昨日は久々にまとまった雨でしたねー。
残念ながらテニスはありませんでしたが、
降ってるのか降ってないのかわからない中途半端な雨よりははっきりしてていいってもんです(^^;


さて、今日はKクラブとTクラブいっしょに遠征してきました。
江戸川区の谷河内テニスコートで、江戸川のクラブの子と合同練習です。
江戸川の方々にたっぷりと指導してもらい、最後は対抗試合もさせてもらいました。
KクラブとTクラブが合同...ってだけでもいい刺激だったと思うんですが(実は初めてなんです)、
車で遠くのテニスコートにいって、いつもと違う人に教えられるというのもいい刺激になったんじゃないかなと思います。


練習終わっていつものコートに戻ってきて、お弁当を食べて解散したんですが、
最後長女が「今日の何が楽しみだったかって、このお弁当食べることだったんだよねー」だって！！
おぃおぃ、練習じゃないのかよっ！！(^^;


解散後、帰ろうとしたんですが、
午後の大人の部の練習が始まる前に、少しだけコートを使わせてもらい、200球程度長女に球出ししてやりました。
さすがに疲れ果てたらしいです(^^;
でもたっぷり食ったんだから少しくらい動かないとね！ひひひ♪


ああ、いい天気になってよかった！





【今日のトレーニング】
・合同練習の引率及びお手伝い
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.43kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
62.33kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
11.26%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ハナユビ 2011/11/20 17:13 
いっちばぁぁぁ～ん☆
本当に半端な雨より、ビッと降ってカラっっとしてほしいね☆
でも、今…スッゲ～雨が降ってきたよん☆
うん
 どりり 2011/11/21 10:59 
雨に関しては、白黒はっきりしてほしいですよねー(^^;
降るなら降る！降らないなら降らない！で。
中途半端な降り方だとこっちの予定まで中途半端になっちゃうし...。
tomytomy 2011/11/20 17:20 
昨日大阪で降った雨雲がそっちに行ったんですね。
良いお父さんしていますねえ。
 どりり 2011/11/22 10:38 
天気は西から東へ...といいますが、
今回のはホントそのとおりでわかりやすかったですね～。
ケロケロママ 2011/11/20 17:36 
スパルタ父さんお疲れ様。
こちらでは午後雨降ってきましたがそちらはいかがでしたでしょう。
昔の「最寄駅」に防犯カメラが設置されたとかニュースでやってました。
区が違いますが‥（区界に住んでいましたので）
お嬢さんいらっしゃるし治安は気になりますよね～
 どりり 2011/11/22 10:40 
ごくまれに近くで不審者情報が流れるんですが、
めったにないですねー。
このあたりはそれほど治安は悪くないようですが、
いつ何が起こるかはわかりませんもんね。
物騒な世の中ですね...。
三輪昌志 2011/11/20 17:58 
都内の方が・・・真っ黒い雲が・・・、土砂降りなのかな？
こっち（多摩地方）は・・・曇ってたけど、雨は降らなかったなぁ～～＾＾。
 どりり 2011/11/22 10:42 
夕方すごかったですよ。
またたくまに黒い雲が広がってきたかと思うと豪雨が...。
雨降りだす前に洗濯物とりこんでホントによかった(^^;
浜ジョー 2011/11/20 17:58 
そちらはお天気良かったみたいですね。
こちらは雨でした♪
お疲れ様でしたー。
 どりり 2011/11/22 10:52 
前日の雨がうそのように感じられました♪
1週間前からの週間予報で、日曜日は雨マークがついていたので心配だったんですが、
遠征中はいい天気になってくれてホントによかったです！
美桜 2011/11/20 18:31 
あはは～お弁当が楽しみってわかるかも(;^_^A うちの娘も同じ事言いそうだ～いつもと違うといい緊張感もあって良いですよね！
 どりり 2011/11/22 10:58 
どっかピクニックにでも行った気になってたみたい～...。
まー、腹いっぱい食いましたよ！大満足って顔してたし...(^^;
杏宏ママ 2011/11/20 20:55 
やっぱり、屋外だと気持ちよさそう～♪
 どりり 2011/11/22 11:00 
天気にかなり左右されるけどね～。
ま、ソフトテニスは雨が少しくらい降っても風が強くても
試合は簡単に中止にはならないので、どんな天気でも練習しておかないとね。
世界平和 2011/11/21 17:48 
娘さんとかー、、、、
どりちゃん、最高でしょう？　うふっ
 どりり 2011/11/22 11:02 
できれば続けてほしいんですけどね～。
本人次第だからなんともいえないのですが、
家族でできればやっぱりうれしいなあと心から思います(^^)
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