久々ウォーキング(＾＾)/【なあちゃん＊さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日（日）

久々ウォーキング(＾＾)/
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久々ウォーキング(＾＾)/ 画像1

今日はお休みで、久々ゆっくりウォーキングをした(＾＾)
で、ウォーキングの帰りnon-noの最新号を買いに♪
本屋さんだと、ポイントとかがないから
コンビニで買おうとローソンへ。

あれ・・・ない(＞＜)
帰り道でもう一つのコンビニ、ファミマへ。

あれ・・・ないー(＞＜)
ま、久々ウォーキングやし、と思って
家を通り過ぎて、駅前のコンビニに行って
やっとnon-noを手に入れたー(＊＾＾＊)

最新号の付録は、ポーチともぎたて果実のリップ♪
今回だけの限定の「いちごマカロンの香り」(＾＾)
1ヶ月ほど前にリップあるのに、どうしてもほしくて
「ストロベリーの香り」買ったから
リップ３つになっちゃった(笑)

あとあと計算するとウォーキング2時間・・・

あんまし長くなかったね(笑)

とにかく明日からも学校がんばろっと♪♪♪

【記録グラフ】
食事の記録
3044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
リョーユーパン シューロール（1人前） 388 kcal
13時
たこ焼き（4人前） 1063 kcal
17時
バリューローソン いもけんぴ（1人前） 499 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
かにクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
ささみチーズかつ（1人前） 267 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  3044 kcal
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