no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

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【朝ごはん】 パン　チーズ　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【間食】菓子パン　紅茶
【昼ごはん】 チキン南蛮定食（直ちゃん）
【間食・サーフィン前後】 バナナ　プロテイン
【晩ごはん】 肉うどん（天領うどん）

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