no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日（日）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　洋ナシ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ブリ南蛮漬け　玉子焼き　トマト
【間食】 菓子パン　プロテイン
【晩ごはん】 海老カツ　トマト　ビール

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