期待とプレッシャー【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ニートマティーさんのトップページ>記録ノートを見る>期待とプレッシャー
11年11月25日（金）

期待とプレッシャー
< 朝に移って 　｜　忘年会 >
　そんなに実力もないのに店長から期待されている、それがプレッシャーにならないように冷静に日々送っているが、とにかく早く仕事を覚えて一人前になりたい！
明日も頑張る！

【記録グラフ】
スロトレ
120回
スロトレ（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
トップバリュ ショクパン（1人前） 118 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
油味噌（1人前） 76.1 kcal
20時
ご飯（2人前） 470 kcal
大根のみそ汁（1人前） 43.6 kcal
とんかつ（1人前） 607 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
オリオンビール ゼロライフ　L（1人前） 105 kcal
キャベツ炒め（1人前） 302 kcal
  3240 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE