もっちりハムチーズパン【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日(水)

もっちりハムチーズパン

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もっちりハムチーズパン 画像1
[もっちりハムチーズパン]
おかんさんに賽銭までもらいましたので(*^o^*)
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昨晩は空手で汗を流しました。
昨晩も暖かく思いのほか汗がいっぱい出ました。
みっちり型の稽古を付けてもらったおかげで、ようやく新しい型を通しで出来るようになりました。
でも、復習しないと次行くときまでに忘れてしまいそうです(^_^;)

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
いま何時?ゲーム
23秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
57秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
31点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1119kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
10時
チーズパン(1人前) 436 kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば 関西 [カップ] 104g(1人前) 476 kcal
  1119 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/11/30 11:27
これは~~~大好物です~~\(^ ^)/ 
 ボンド88 2011/11/30 16:43
syunfamilyさん
よかったです。
では、たくさん召し上がれ\(^o^)/
みたお 2011/11/30 11:46
何か最近カロリーの高いパンばかり食べてない?
50代になったら油っぽいものは少し控えた方がいいかも^^
 ボンド88 2011/11/30 16:47
みたおさん
言えてます。
最近疲れているせいかどうしても身体が欲するものを食べてしまいます。
しかし、ひとつ気を付けているのが、夜おそがけに食べないことです。
昨日も空手に行って10時ころに帰ってきて恐ろしくお腹がすいていたのですが、何も食べずにそのまま歯を磨いてお風呂に入って寝ました♪
ちびおかん 2011/11/30 13:32
(=´・ェ・)ショボ~ン

・・・・・チーズだ。
 ボンド88 2011/11/30 16:50
ちびおかんさん
ええええええーーーーーーーーー!!!
ひょっとしてチーズだめなの アタヽ( ̄△ ̄ゞ=ヾ ̄△ ̄)ノフタ
|||||||/( ̄ロ ̄;)\||||||| ドウシヨウ・・・
コミュ 2011/11/30 14:34
カロリー高そうですね〜
 ボンド88 2011/11/30 16:54
コミュさん
多分高いです。
これ今朝食べましたが昼になっても胸やけがして食欲なかったです。(^_^;)
杏宏ママ 2011/11/30 15:12
↑あれ?チーズがNG?(笑)
これもうまいね~
パン食べたいかも~
 ボンド88 2011/11/30 16:55
杏宏ママさん
レンジでちょっと温めました。
おいしかったです。
パンいっぱい食べてください♪
三輪昌志 2011/11/30 17:52
チーズって・・・パンですよね~~^^。
ごはんには・・・合わないような気がします^^。
 ボンド88 2011/11/30 19:13
三輪車さん
はい、正真正銘のパンです。
チーズはご飯には余りあわないと思いますが・・・
あ、でもチーズドリアはおいしいですよ♪
世界平和 2011/11/30 19:51
うわぉー、これも大好き!!
美味しいよね~♪
 ボンド88 2011/12/01 17:07
世界平和さん
はい、たいへんたいへんおいしゅうございました♪
しかし、そこそこの大きさなので結構カロリーきていると思います。
さーまた動かねば・・・
世界さんもこれ食べたあとはRUN10キロくらいこなしちゃってください\(^o^)/
saruku 2011/11/30 20:22
睡眠短いですね!
私は6時間以上寝ないと、壊れた老化現象のような顔になります。
パン、美味しそう~♪
 ボンド88 2011/12/01 17:09
sarukuさん
こんにちは。
はい、以前はこんな短い睡眠は考えられなかったのですが、なれとは恐ろしいもので今では5時間半寝れば平気になりました。でも、正直もっと寝たいものです。
は、パンおいしかったです。ぜひお試しください。
キューと 2011/12/01 07:31
>次行くときまでに忘れてしまいそうです
あ、私もフラダンス、なかなか振付が覚えられなくて
復習なしでは覚えられません^^;

もっちりパン、ハムチーズが美味しそうですね\(~o~)/
 ボンド88 2011/12/01 17:11
キューとさん
やっぱりそうですよね。こういうのは頭でなく身体で覚えるので回数するしかないですね。

はい、おいしかったですよ。ぜひ、食べてみてください。
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