心拍数のカウントダウン【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月03日（土）

心拍数のカウントダウン
< チャンス 　｜　魔法の絨毯 >
家でじっくりとヨガと瞑想をしてから。
かなりゆっくり目のペースで心地良く軽めのシャワーラン☂♪
亡くなった兄のジャンパーを羽織って、気分は兄と一緒に走るような。
こうは言うけど私は、別にブラ♥コンでもなんでもない。
生きている時は喧嘩も多かったし。

遺品として実家からくすねてきた、NIKEのウィンドブレーカーは
今日の気温と湿度にぴったりだった。ありがとう。
多分、今日は兄が走りたかったから、私にそれを選ばせたのかもしれない。

グレーの空のキャンバスに描かれた紅葉と、まだ少し残る緑葉のコントラストが
まるで絵画のようにとっても、とっても・とっても綺麗だった☆
この感動をもっと色んな誰かにおすそ分けしたい気分で走った。

いつまでも、このまま永遠に走りたい。そう思ったんだけれど・・・
人間の肉体に宿った限りは、その後の予定も色々あって残念ながら、そうもいかない。

１２ｋの最後の仕上げは、五差路の歩道橋を二段飛ばしで。
心拍数が少しだけ跳ね上がるのが心地良かった。

走るってイイね。全てに感謝。
【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
12.92km
ジョギング（km） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1201kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
94.21分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
tomytomy 2011/12/04 03:57 
＞家でじっくりとヨガと瞑想をしてから。
スゲーな。僕がやったら、雑念がいっぱい湧いてきて集中できない気がするな。
 lalalarun 2011/12/04 10:44 
昨日は、瞑想中におばあちゃんと融合しちゃったみたいな気がして涙が出たよー。
初めての経験だったけど、もっと鍛錬すれば何かが見つかるかもしれないー。
なんだか不思議ちゃんになってきた？^^;
うみのおとこ 2011/12/04 18:12 
いろいろと良くなってきてるんですねー
 lalalarun 2011/12/04 22:35 
だと良いなぁ～(・∀・)
ましゃもも 2011/12/05 19:53 
走るってイイね。　全てに感謝。＝同感♪＾＾ｖ
　
 lalalarun 2011/12/05 22:43 
ましゃももさんみたいに速く走れたら、もっと色々感謝しちゃいそうぉ～♪
やすやっさんが走ることは瞑想だって言ってたけど、ましゃももさんはどうですか？
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