食べまくり(>_<)【☆あゃﾁｬﾝ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月04日（日）

食べまくり(>_<)
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今日は炭水化物食べまくりな1日↓

反省します(m≧Д≦)m

【記録グラフ】
体重（夜）
45.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
44kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
23.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
22.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		筋肉量
32.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1029kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
白湯（1人前） --- kcal
ちゃんぽん（0.5人前） 208 kcal
和風こんにゃくステーキ（1人前） 90.8 kcal
10時
お茶会（1人前） 500 kcal
13時
ヤマザキ パン（2人前） 906 kcal
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ（1人前） 80 kcal
15時
ヤマザキ パン（1人前） 453 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  2307 kcal
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