１２月７日（水）【YAKIRIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月07日（水）

１２月７日（水）
< １２月６日（火） 　｜　１２月８日（木） >
【朝ごはん】 おにぎり１、ヨーグルト、野菜ジュース、レーズン、　豆乳

【昼ごはん】 きのこハンバーグ弁当、炭酸水

【間食】 チョコ、いもバー

【晩ごはん】 冷奴、カレーライス

【夜食】

【今日の感想】 アルコールなし

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