１２月１８日（日）【YAKIRIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

１２月１８日（日）
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【朝ごはん】 クロワッサン　サンド（チース＆ハム）

【昼ごはん】 しょうが、山菜なめこ、焼き芋、パンとウィンナー、ごはんと納豆

【間食】 せんべい他

【晩ごはん】 ごはん１、スパニッシュオムレツ、餃子、サラダ、味噌汁　豆腐、納豆

【夜食】 なし

【今日の感想】

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