１２月２０日（火）【YAKIRIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

１２月２０日（火）
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【朝ごはん】 ごはん、目玉焼き、アボカド、野菜ジュース、ヨーグルト

【昼ごはん】 おにぎり１、カップそば、サラダ、アボカド

【間食】 ピーナッツ、ぶどう、チョコ

【晩ごはん】 生姜、サラダ、キーマカレー、野菜ジュース、ぶどう

【夜食】 なし

【今日の感想】

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