１２月１２日（月）【YAKIRIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

１２月１２日（月）
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【朝ごはん】 野菜ジュース、ヨーグルト、おにぎり１

【昼ごはん】 りんご、ハムエッグサンドイッチ、肉団子、コーヒー、お茶

【間食】 柿の種、飴

【晩ごはん】 トマトソース　ミートソースパスタ

【夜食】 豆、チーズ＆スナック

【今日の感想】 サワー一杯

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