１２月１４日（水）【YAKIRIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

１２月１４日（水）
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【朝ごはん】 野菜ジュース

【昼ごはん】 野菜ジュース、豆乳、ごはん１、納豆

【間食】 おせんべい３、

【晩ごはん】 鴨そば、茶碗蒸し、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ握り１、穴子１、納豆軍艦２、納豆巻き２、真鯛２、コハダ２、帆立２、ガリ、コーラ
　　　　　　長男　ﾈｷﾞﾄﾛ巻、納豆巻、穴子、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ、玉子、サーモン、海老天、から揚げ軍艦、帆立、甘エビ
【夜食】 コーラ

【今日の感想】

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