１２月６日（火）【YAKIRIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

１２月６日（火）
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【朝ごはん】 おにぎり１、野菜ジュース、豆乳、おかき

【昼ごはん】 鶏唐揚げ、南蛮やさい、ごはん大盛り

【間食】 チョコ、ヨーグルトレーズン

【晩ごはん】 ごはん１膳、豚肉生姜焼き、レタス、味噌汁（豆腐とアゲ）、納豆

【夜食】

【今日の感想】

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