１２月５日（月）【YAKIRIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

１２月５日（月）
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【朝ごはん】 おにぎり１、野菜ジュース、ヨーグルト、豆乳

【昼ごはん】 坦々麺、ミニチャーハン、コーヒー

【間食】 ごまあられ

【晩ごはん】 おにぎり１、卵焼き、豚肉照り焼き、サラダ、豆腐と麩の味噌汁

【夜食】 なし

【今日の感想】 アルコールなし

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