no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 42 kcal
菊芋（1人前） 9.8 kcal
大根（葉）（1人前） 25 kcal
リンゴ（1人前） 29.7 kcal
柿（1人前） 47.4 kcal
ばなな（1人前） 21.5 kcal
12時
ばなな（1人前） 103 kcal
柿（1人前） 78 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
20時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（1人前） 73.6 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
軟骨（1人前） 96.3 kcal
もやし（1人前） 19.6 kcal
イワシのソテー（1人前） 175 kcal
しろな（1人前） 16.8 kcal
サツマイモ（1人前） 132 kcal
  1404 kcal
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