職場報告。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

職場報告。
< 結婚式☆ 　｜　病院探し。 >
今日は妊娠について職場報告。


どうやら、私は管理職にあたるので、妊娠したからといって、ほとんど仕事の軽減措置などはないらしいのですが、当直は免除されるので、まあなんとか…。
今月も末に二回もあるので、それを免除してもらえるのはありがたい。


女性の先輩がかなり気を使ってくれて，安定期に入るまでは少し仕事の分配を減らしてもらえそうです。
嬉しい。
明後日，明々後日の職場の飲み会もキャンセルし，明後日の出張もキャンセル。
これで大分楽になります。
ヨカッタ〜。

安心したからか，今日はなんだか沢山食べれました。
昨日あたりから，つわり症状がかなり軽くなっている。
つわり症状とチビの状態はリンクするわけではないというのを知識として知っていても，それでも不安になるから不思議（苦笑）。

【記録グラフ】
万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1338kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ボノラート（1人前） 133 kcal
キッコーマン 進化型調整豆乳（0.5人前） 36 kcal
11時
サントリー ダカラ（1人前） 85 kcal
12時
ベックスコーヒー ベックスプレミアム（1人前） 370 kcal
19時
ボノラート（1人前） 133 kcal
20時
スープストックトーキョー 参鶏湯（0.3人前） 41.4 kcal
スープストックトーキョー 鶏のポタージュ（0.5人前） 128 kcal
ＲＦ１ １０品目の野菜カツ（0.5人前） 112 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 86 kcal
たこの柔らか煮（0.3人前） 67.1 kcal
ご飯（0.3人前） 65.5 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 30.3 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
22時
オハヨー １日分の鉄分（1人前） 60 kcal
ダノンビオ（1人前） 53 kcal
  1468 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/12/12 09:54 
だねー良かったねーーーー♪Σｄ（ﾟ∀ﾟｄ）ｫｩｨｪ!!

寒くなってくるから足元しっかり温めてお仕事頑張ってねー♪
 あをあを 2011/12/12 22:46 
はい〜☆
良かったです。
色んな人に協力してもらっているので，チビが元気に育ってくれると良いのですけれど。

今は，職場は妙に暑くって，変に汗をかかないようにしています。
今の季節に職場内では半袖Tシャツ；。
外と中の寒暖差で風邪引きそうです（苦笑）。
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