衣錦尚絅（いきんしょうけい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

衣錦尚絅（いきんしょうけい）
< 意匠惨憺（いしょう... 　｜　遺簪墜屨（いしんつ... >
「才能や徳をそとにあらわに出さないこと」
降圧剤服用。
整骨院へ（今日は念入りだったなあ）
丸亀製麺南池袋店にてぶっかけ温並、ミニッツメイド朝バナナ

【記録グラフ】
丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		走行距離
99.2km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
46回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2131点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
15時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
  550 kcal
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