２０％減に向けて　（７８日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

２０％減に向けて　（７８日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、塩鮭切り身（半分）、納豆+うずら、トマトジュース、ヨーグルト、いちご（２粒）

【昼ごはん】 焼き肉さがり定食：白米１００ｇ、ミニカレー、お吸い物、さがり（横隔膜）１５０ｇ、サラダ。

【晩ごはん】 ポークソテー（１５０ｇ）、ポテト、カリフラワー、ブロッコリー、マッシュルームのソテー、マッシュルームスープ。

【今日の感想】 なんと、朝の体重計では９９．０－９８．８ｋｇを行ったり来たり。。ちょっと減少トレンドにでも入ったのか。

【記録グラフ】
体重
99kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
mementmori 2011/12/15 20:53 
二桁突入おめでとうございます。順調ですね。
 スブタ701 2011/12/20 08:09 
とりあえず、ここ２０年来の体重ですので、そろそろ着る物がピンチですね。ジーパンとかは、通販で安いのを用意してありますが、ジャージとかが今はちょっと大きくなっちゃって、夜のウォーキングでもズルズルしてきます。でも、まだ１００ｋｇあるので、見た目はそれほど変わってない。。。とよく言われてます（笑
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