２０％減に向けて　（７９日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

２０％減に向けて　（７９日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、鮭の切り身（半分）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、いちご（２粒）。

【昼ごはん】 麻婆豆腐丼（ご飯少な目）、チャーハンスープ（麺入り）。

【晩ごはん】 鶏肉入りきつねうどん

【今日の感想】 昨日はバルサのサッカーの試合も見るために、ウォーキングを断念。その代わりに試合をみている最中１時間程度のエアロバイクを敢行。ウォーキング以上に汗をかいたが、それとウォーキングの違いは？昨日は体重が　９９－９８．８ｋｇの間を行ったり来たり。今朝は９９．２－９９．０ｋｇの間を行ったり来たり。９９ｋｇを中心に今は安定期に入ったのか。

【記録グラフ】
体重
99kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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