no title【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

no title
< no title 　｜　金曜日♪ >
今日はちょっとマシ。
がんばろうっと。

【朝ごはん】
トースト、蜂蜜、青汁豆乳、大根サラダ、ベビースターラーメンちょっと
【昼ごはん】
カロリーメイト２本、プロテイン
【間食】
ドライフルーツりんご
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、ししゃも、もやし炒め
【夜食】
抹茶のお菓子２個

【今日の感想】
お風呂ゆっくりつかってシップも貼ってストレッチもした！
これで明日は大丈夫なはず～

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
7229歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2011/12/15 09:57 
後ちょっと頑張れば、今年も終わってしまうという。。。(苦笑)
 紗羅月 2011/12/15 22:00 
ほんとですよね。
年賀状とか、年始年末の混雑予想とか。
もう今年も終わりか～何したんだろう、って悲しくなります。。。
三輪昌志 2011/12/15 13:23 
もういくつ寝るとお正月～～♪。
 紗羅月 2011/12/15 22:01 
さすがにまだ早いんじゃないかとｗ
まずはクリスマスですから！
ケーキ食べるくらいですけど。。。
浜ジョー 2011/12/16 07:21 
首、治った～？
おっ、体重も順調だだね～♪
 紗羅月 2011/12/16 07:24 
ようやく左は向けますがまだ痛みが。。。
しつこいです～

体重はようやく戻ってきてくれました。再スタートです。
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