no title【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
じゃがいもとブロッコリー（0.2人前） 75.9 kcal
9時
敷島製パン スナックパン チョコ 1本（1人前） 113 kcal
豆乳ラテ（1人前） 112 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミンアンドミネラル（2人前） 4.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
大森屋 カリカリかつお梅　ふりかけ（0.5人前） 4.8 kcal
豚肉の味噌漬け（1人前） 212 kcal
オクラとベーコンの天ぷら（1人前） 76.9 kcal
じゃがいもとブロッコリー（0.1人前） 38 kcal
20時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サブウェイ ベジーデライト（1人前） 218 kcal
じゃがいもとブロッコリー（0.7人前） 266 kcal
あんみつ（1人前） 133 kcal
  1711 kcal
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