no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
柿（1人前） 27 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 0.8 kcal
サツマイモ（1人前） 60.7 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
キンカン（1人前） 28.4 kcal
12時
南京豆（1人前） 240 kcal
バナナ（1人前） 155 kcal
柿（1人前） 19.5 kcal
リンゴ（1人前） 11.5 kcal
17時
しろな（1人前） 9.5 kcal
18時
発泡酒（0.5人前） 78.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
里芋コロッケ（1人前） 130 kcal
だいこんさらだ（0.5人前） 17.5 kcal
鰯フライ（1人前） 117 kcal
  1429 kcal
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