no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、キムチ鍋ささみ1切60g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g
【昼ごはん】
ミニまぐろやまかけ丼とたぬきそば(たまの里)
【間食】
コロッケうどん、優味カマンベール、パン・ドゥ・カンパーニュ
【晩ごはん】
プレーンベーグル、もちもちメープルロール
【夜食】

【今日の感想】

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