スパゲティミートソース【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

スパゲティミートソース
< ラーメン 　｜　ペペロンチーノ >
今日の夕飯は、この間作って冷凍してあったスパゲティミートソースを食べました。ミートソースは結構手間がかかるので、多めに作って冷凍しておくと便利です。もうすぐクリスマス、子供たちが今年はケーキを焼いてほしいといっているので、焼こうかと思っています。どうなることやら？

【記録グラフ】
カロリー合計
2566kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.01km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
16814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1335kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.95kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
デルモンテ トマトジュース（3人前） 105 kcal
6時
ハムチーズパン（1.7人前） 616 kcal
12時
寿がきや ラーメン（1人前） 362 kcal
すがきや 大盛（1人前） 180 kcal
18時
スパゲティミートソース（2人前） 1848 kcal
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（2人前） 428 kcal
  3540 kcal
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