ラーメン【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

ラーメン
< 通友 　｜　スパゲティミートソ... >
今日はお弁当をもっていかなかったので、昼はすがきやでラーメンを食べました。家での夕飯も、チャーシュー麺を作ったのでラーメンづくしでした。チャーシューを作るときに、煮たまごも作ってほしいというリクエストがありました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2583kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.05km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
16533歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1327kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.45kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
デルモンテ トマトジュース（1人前） 35 kcal
6時
ハムチーズパン（1.3人前） 471 kcal
デルモンテ トマトジュース（1人前） 35 kcal
12時
寿がきや ラーメン（1人前） 362 kcal
すがきや 大盛（1人前） 180 kcal
19時
チャーシュー麺（2人前） 1148 kcal
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（2人前） 428 kcal
20時
ニッポンハム 生チョコ（1.5人前） 579 kcal
  3239 kcal
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