年末謝恩感謝祭【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

年末謝恩感謝祭
< ラッキー★(^O^... 　｜　Special D... >
年末謝恩感謝祭 画像1
年内最後だった木曜の走行会に行く予定だったけど、ちょっと朝からグルグル(@-@)
日が暮れるに連れて (ﾟεﾟ( )ﾋﾟｰﾋﾟｰと。。。お祭り騒ぎになってきて無念の棄権。
●ヽ(ﾟ∀ﾟヽ)♪ﾖｲﾔｻｰﾖｲﾔｻｰ♪(ノﾟ∀ﾟ)ノ●

夕方のYogaは何度も中断してWCダッシュを数本をこなしたのでε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
夜になって出掛ける体力は残っておらず。。。

まさに年末ドンと総ざらえセールで、体の中の全てデトックスした気がしますよ。。。。
多分、良いことだ。うん。
しかし脱水症状も起きてるようなので夕食は軽めに胃腸に優しい系で。

★だし巻き卵とおろし大根
★小松菜入りお粥
★きゅうりと人参の浅漬

アジア系の旅で洗礼を受けた私の胃腸は多少腐ったもの食べても平気な筈。
では一体、何が原因だろう？と考えるに
なんとなく食あたりではなく、ここ最近、自分を過信して飲み過ぎ＆走り過ぎてたのかな。
それか風邪？昨日のプール帰りに髪を乾かさずに走ったから？
他に考えられるのはちょっと胃が痛かったので昼食後にロイヤルミルクティーを飲んだから。
今日は早く寝て、明朝に元気だったら走ろうっと。

【記録グラフ】
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1177kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
tomytomy 2011/12/29 20:24 
胃腸にやさしい系の夕食だなあ。
明日はきっと大丈夫だね。
 lalalarun 2011/12/30 14:48 
随分よくなりましたが・・・^^;
かいけいぱぱ 2011/12/29 21:00 
ザ・日本食って感じだなぁ～
 lalalarun 2011/12/30 14:49 
NIPPONの朝食！って感じ！？
三輪昌志 2011/12/29 21:41 
そうですね・・・過信は禁物ですね～～＾＾。
でも極端に・・・やさしいメニューになりましたね(笑)。
 lalalarun 2011/12/30 14:49 
いつも好き放題呑んで食べてるからねぇ。
バービィーちゃん 2011/12/29 21:42 
久しぶりの食事写真のアップじゃないの？
私も時々、村祭り状態になります^^;
小さい頃から、胃腸はあまり丈夫じゃなかったから…
年をとって、いつのまにか胃腸が丈夫になって、体重が増加してますが…^^;
 lalalarun 2011/12/30 14:50 
Xmasも写真アップしたよー。
私は段々早く走れるようになる度に胃腸への負担が強くなっている気がします。
うみのおとこ 2011/12/29 22:53 
よさそうな晩御飯だねー
全部だしていい年を迎えましょう
 lalalarun 2011/12/30 14:51 
もう出ないーーー^^;って位にWCダッシュ繰り返しました。
浜ジョー 2011/12/30 10:23 
これですっきり新年迎えられるねー♪
最近走ってないせいか、出ない。(ΤΘΤ)
 lalalarun 2011/12/30 14:51 
まさしく、すっきりですね^^;
体重も落ちて一石二鳥ですｗ
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