no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ロースハム（1人前） 102 kcal
里芋の煮物（1人前） 20.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
白菜キムチ（1人前） 13.8 kcal
いろは堂 おやき 野沢菜（0.5人前） 72 kcal
リンゴ（1人前） 25.4 kcal
ばなな（1人前） 58.5 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
キンカン（1人前） 35.5 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
かすじる（1人前） 92.3 kcal
はたけな（1人前） 19.3 kcal
リンゴ（1人前） 20.5 kcal
ばなな（1人前） 21.5 kcal
ばなな（1人前） 59.3 kcal
  1016 kcal
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