no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月28日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
リンゴ（1人前） 19.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
オムレツ（1人前） 131 kcal
西海食品 白菜（1人前） 34.7 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
無添加 黒豆（1人前） 113 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
たまご焼（1人前） 101 kcal
フジッコ くろまめ（1人前） 21.3 kcal
西海食品 はくさい（1人前） 25.5 kcal
14時
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
しょうちゅう（2人前） 110 kcal
  1388 kcal
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