一丘之貉（いっきゅうのかく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

一丘之貉（いっきゅうのかく）
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一丘之貉（いっきゅうのかく） 画像1 一丘之貉（いっきゅうのかく） 画像2 一丘之貉（いっきゅうのかく） 画像3
「同じ丘にすむむじな。似たようなもののたとえ」

帰省、朝6:52の電車にて池袋→東京→名古屋駅10:21着。
今回は2日まで。息子は27日から名古屋、妻は1日に来る予定。
早速昼から父と飲む。　本日より1日まで飲むぞ～！！
降圧剤服用。
OFFな気分！！
夜トランプ大会（７並べ、ダウト、UNO）
実家で昔の物処分。　少しだけ習った和太鼓のバチ、小学校の時に作ったドラゴンズ高木守道選手の木彫りの壁飾り、オーストラリアワーホリで買ったブーメラン。
懐かしい品々、、、

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
0時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5536点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
130.3kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
118回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
58分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
3700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		食事の記録
653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 ちくわ（2人前） 118 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（2人前） 282 kcal
キリン　のどごし生 発泡酒（0.5人前） 75.5 kcal
  653 kcal
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