一裘一葛（いっきゅういっかつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

一裘一葛（いっきゅういっかつ）
< 一丘一壑（いっきゅ... 　｜　一丘之貉（いっきゅ... >
「一枚のかわごろもと、一枚のくずかたびら。他に着替えがないことから、貧乏のたとえ」

ゴハン池袋サンシャイン通り店にてBLトマトパスタ。
仕事納め、午前中掃除。夕方６時より社内にて納会・忘年会。
なんか不景気な感じだったなあ、、、

【記録グラフ】
平均歩行速度
4km
平均歩行速度（km） のグラフ
 		漢検勉強
0時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
182.6kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
5300m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8890歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
79分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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