オリジナルスマイル ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月01日(日)

オリジナルスマイル ・・・♪

< 年忘れ  ・・・♪  | さすけね ・・・♪ >
オリジナルスマイル ・・・♪ 画像1



みなさま、あけましておめでとうー♪
  今年もよろしくお願い致します。( ̄▽ ̄)ゞ






オリジナルスマイル♪ 
  号泣! 良かった~♪
   ↑ (_≧Д≦)ノ彡☆ ごめん、酔っぱだから♪ ガハッ。








さてさて。
今年2012年、浜ジョーのメインテーマ!

「何事にも動じない、身体と心作り」 ☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪


これっ! 出来たら最強だと思わない? 
 
で、具体的な目標はっ!
・・・この三が日で、じっくり考える事にー。(≧▽≦;)







【今日の・・・】
初詣がてら、ウォーキングして来たー。
しっかり御神酒も頂いて。(^人^)アリガタヤ

さて! 本格的に飲みますかね~。






.

【記録グラフ】
2012年休肝日
0回
2012年休肝日(回) のグラフ
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
 
コメント
ちびおかん 2012/01/01 07:21
いっちばぁーーーん!

あけましておめでとー。^^
今年もお酒は抜かないぜぃ。
今年もよろしくお願いしますねー。
 浜ジョー 2012/01/01 09:47
ちなみに昨年は一回も抜いてナイ。ことはナイよねー!?(≧▼≦)

いつまでお休み?
今年もよろしくです!(^.^)b
きこたん 2012/01/01 08:28
二番~じゃまたあとで(* ^ー゜)ノ
 浜ジョー 2012/01/01 09:48
お帰りお待ちしてます!
\(^_^ )( ^_^)/
どんぐり27 2012/01/01 08:34
>「何事にも動じない、身体と心作り」
これいいね〜パクっちゃおうかな?
 浜ジョー 2012/01/01 15:09
縁起物ですから、パクって下さい!
♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ランラン
コミュ 2012/01/01 08:59
\_(^◇^)_/\(*^^*)/ おめでとっ!
今年もよろしくです。

すごいテーマだね。
なれたら理想だよね。
頑張って目指しましょう(^^)
 浜ジョー 2012/01/01 15:11
わぁいヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノわぁい♪ 
今年もよろしく、コミュさん。

なんでもごじゃれーーー!(*^0゚)v ィエーイ☆彡
ってな感じで過ごせたら良いねー。
ましゃもも 2012/01/01 09:39
オリジナル・スマイルよかったね~~^^
ましゃもみた?? あそこに行ったのよ~~~~♪
 浜ジョー 2012/01/01 15:14
中居くんの歌声に感動!!!ヾ(T∇T)ノ彡☆ギャハハ!!バンバン!!

見た!見たー! ましゃももさん思い出してたもの~♪
あのセンター凄いよね。 ぐるぐる回っちゃうんだねー!
省吾は回らなかった・・・。
みたお 2012/01/01 09:41
おけおめ!
もう浜やんと知り合って何年経つかね~・・・
まだ会ったことないけど、今年はもしかしたら
オヤジ三人でリアル奥州旅が出来るかもしれないから
もしかしたら寄るかもよ~^^
そんときはよろしく~
今年もヨロで^^
 浜ジョー 2012/01/01 15:21
みたおさん。当初は自分で自分にコメ入れてたよね!
びゃははは (≧ω≦)b
それが今や、随分立派になられてーーー!(爆)

えっ!? 酒ご馳走してくれるの?
なら。待ってますけど~?
やすやっさん 2012/01/01 09:50
何事にも動じない身体って、ウエイトアップってこと(笑)
今年もよろしくお願いいたします。
 浜ジョー 2012/01/01 15:26
(・o+) アチャー そういう考えもあるか!?

こちらこそ~、懲りずにお付き合い下さいませ♪
三輪昌志 2012/01/01 10:02
明けましておめでとうございます。
今年もよろしく~^^。

動じない身体、と言うか、動じることが出来ない身体なら、持ってますが…(笑)。
 浜ジョー 2012/01/01 15:29
明けちまってたよ! おめでたい!
(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん 

audrey 2012/01/01 10:03
あけましておめでとー☆
今年もよろしくね。

最強になったジョーさんに会いた~い(^^)
 浜ジョー 2012/01/02 08:05
こちらこそよろしくー♪

良いよ! でもその代り最後まで一緒だよ~。
絶対帰さないからー。(爆)

みど☆り 2012/01/01 10:17
筋肉太りを目指せ!!┗(  ̄◇ ̄)乂( ̄皿 ̄ )b
 浜ジョー 2012/01/02 08:06
ビール太りだし・・・。(汗)

だね、やっぱ筋肉をつける、大事だよねー。
燃焼する為に!
YGT 2012/01/01 10:37
動じない?
まずは増量だな、
 浜ジョー 2012/01/02 08:08
(ノ∇≦、)ノ彡☆ キャハハ!!バンバンッ!!

杏宏ママ 2012/01/01 10:39
あけましておめでとう♪
今年もよろしくね~
僕は怪我しないことが目標~
 浜ジョー 2012/01/02 08:08
こちらこそよろしくー♪

健康が一番! 《《《《♪♪(*´▽`*)ノ゛うふふ~ 
キューと 2012/01/01 10:56
今年もよろしくお願いします\(~o~)/
>「何事にも動じない、身体と心作り」

上に同じ~です(^^)
 浜ジョー 2012/01/02 08:10
こちらこそ、よろしくね~♪

今日からお二人だね! 
ゆっくり過ごすのも良いかも~♪。(ёё。)(。ёё)。うふうふ♪
マーリー 2012/01/01 11:55
・・・今年もよろしくお願いします!!

「何事にも動じない 身体と心作り」
・・・後に続きます ☆
 浜ジョー 2012/01/02 08:11
明けてました!
どうぞこちらこそよろしくお願いします。

(*⌒∇⌒*)テヘ♪  さて、何をすれば良いと思う~?
はりそん705 2012/01/01 13:30
後ろから追いかけます。(礼)
 浜ジョー 2012/01/02 08:12
 ↑ ドルさんかと思った! (笑)

付いて来ーーーい!
--- ==ΞΞ ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(≧▽≦)ノ 
けろけろりん 2012/01/01 13:52
今年は福島にも遊びに行きたいっす、
また遊んでねー。
 浜ジョー 2012/01/02 08:36
こちらこそ、お会いするたびに
美味しいもの頂いてー、ありがとう~♪
酔っ払う前に、ちゃんとお話したいです。
次回こそ! ペコリ。
ん○いち 2012/01/01 14:20
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくおねがいします。
 浜ジョー 2012/01/02 08:43
明けてましたね。^^ おめでとうございます!
こちらこそ~、
今年もよろしくお願いしますね。
やぎひげ 2012/01/01 14:29
明けましておめでとうございます。今年も宜しく願い致します。
飲んでるよねぇ
ゆっくり飲みましょう!
 浜ジョー 2012/01/02 08:44
おめでとうございます!
あれ? ばれちゃった? すみません、ペース早くて~!(爆)
こんな私ではありますが、
今年もよろいしくお願いします。
さのっちょ 2012/01/01 14:52
今年は、元旦から食うの控えよーっと。。。
どうも、餅食い過ぎたw。。(-_-;)

今年もよろしくお願いします。。
 浜ジョー 2012/01/02 08:45
え? お正月ですもの~。
気にせず、食べて飲んで下さいね。
私もちと、飲み過ぎましたが・・・

こちらこそ、よろしくお願いします。
千尋 2012/01/01 15:15
あけましておめでとう☆
元旦からウォーキング。健康的なのだ! 偉いなぁ(*^_^*)
私は一日 こたつ虫。。。
 浜ジョー 2012/01/02 08:46
おめでとうー♪
休み中ぐらい、歩いときたいと思ってね。^^;
飲むためにも~♪  
団塊修ちゃん 2012/01/01 16:13
謹賀新年
今年もよろしくお願います。

「何事にも動じない、身体と心」
   ↑ うちらの会と真逆なような・・・
 浜ジョー 2012/01/02 08:49
賀正!
こちらこそ、よろしくお願いしたしまする。

何事もにも動じない!
さては、この真の意味、分かっとらんな!
それでも、週2日のメンバーか!? ヾ(@°▽°@)ノあはは 
okkon 2012/01/01 16:34
顔も洗わずに気が付いたら夕方じゃあ~!
自堕落に始まった2012年でした。これから実家で飲むし!

今年もよろしくお願いします~!ヽ( ̄▽ ̄)ノ
 浜ジョー 2012/01/02 08:50
こちらこそよろしくー♪

あ~、私もそろそろ顔、洗うかな!
_( ̄▼ ̄)ノ彡☆ばんばん!
ドルフィン2 2012/01/01 22:07
明けましておめでとうございます。

今年も「呑兵衛」を突き進みますが、呆れないで・・・・宜しくお願いしますね・・・(礼)。

本年度は「画像」の活動も復活したいので・・・・「お酒」のイメージ宜しくお願いします!!(礼)。
 浜ジョー 2012/01/02 08:52
おめでとうございます!
いえいえ、こちらこそよろしくお付き合い下さいませ~♪
イメージ。どんなのが良いかしら~?
(* ̄0 ̄*)ノ口 をーい、オヤジッ!もう一杯!! ←こんなの?(笑)
megulalala 2012/01/01 23:59
まだ今年の目標考えてなかった(>_<)

今年もよろしくお願いします☆
 浜ジョー 2012/01/02 08:53
私もまだだよ。具体的には~♪

こちらこそよろしくです。
.taka 2012/01/03 10:44
おめでとうございます!本年もよろしくお付き合いください。
去年の休肝日は157日だった~!まさに週に3日の休肝日!
それでも一昨年よりも1ヶ月以上減ったよ。(;´д`)トホホ
 浜ジョー 2012/01/03 12:13
こちらこそよろしくー♪

って、いつ週二日、退会した?気が付かなかったーーー!
カムバック! 週二日~♪ キャハキャハ!!(^Q^)/゙
どっち 2012/01/03 18:48
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくです。
「オリジナル・スマイル」、古い歌からの選曲が意外でびっくりした。ひさびさに森メンバーを思い出しました。
 浜ジョー 2012/01/04 17:00
明けてましたねー♪ 今年もよろしくです!
当時はノリの良い曲ぐらいにしか思ってなかったでど、
今改めて聞くととっても良い曲だよね♪
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