☆今年の初デビュー☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>audreyさんのトップページ>記録ノートを見る>☆今年の初デビュー☆
12年01月02日（月）

☆今年の初デビュー☆
< ☆今年もよろしくお... 　｜　☆ろうばいが咲く日... >
☆今年の初デビュー☆ 画像1 ☆今年の初デビュー☆ 画像2 ☆今年の初デビュー☆ 画像3
今朝はうす曇で朝寝坊してしまいました、、、
朝、６時ごろパンが焼きあがっていたので良い香りがしていたのですが
起きて早く食べたい！と思うほどの欲求には至らず（汗）

今年、初めてデビューしたものがあります。

そう、まず、ホームベーカリー☆
その昔、ホームベーカリーというものが世の中に出現した頃、
新もん好きの母が、我が家にＮ社のホームベーカリーを導入！
当初、面白くてよく活躍していましたが、そのうち飽きて使わなくなり
兄の家に嫁いで行きました、、、

もう、何年前の話でしょうか？
調べてみたら・・・
１９８７年３月ごろにナショナルから初めて発売されたそうなので
それからいくらもしないうちだと思います。

母曰く、我が家は家電を取り入れるのは近所で一番！
と誇っていました。
自動洗濯機やエアコンも近所で一番二番を争っていたそうです。

と言ってもおんぼろ都営住宅だったので世の中からしたら遅かったかもしれませんが（笑）

話がそれました（汗）
それ以来なので約２０年ぶりに我が家にホームベーカリーがやってきました！
なんとなく欲しいなぁ。。。と思いつつもメーカー品は結構な値段、、、

と、色々探していたら安いのに意外と評価が高い商品を発見！
どうせ飽きるんだから、、、と購入してみました。
（だったら買うなよ！）

取説どおり材料をセットし、朝６時ごろ焼きあがるようにセットし、
スイッチオン！

今回はフランスパン風にしてみました。
外側は硬く、中はもっちり！
意外と優れものだと分かりました。
昔はこねる羽がくっついていて、中々パンが取り出せなかったのですが、
これは羽ごとパコッ！すぐ取れました。
あっ、もちろんパンの内部から羽を取り出さないといけませんが（汗）

それと昔のホームベーカリーは、うまく混ざりきらずに残った粉が
パンの下のほうにこびりついていましたが、今のは完璧に混ざってますね。
やっぱり進化している！

という訳で、今年初ホームベーカリーデビューしました。

そして、今日も走りましたよ～☆
最近、音楽を聞きながら走っていますが、どうしても振動でイヤフォンが
取れてきちゃうんです、、、そこで、for SPORTSのイヤフォンを購入。
本日初耳かけイヤフォンデビューしました。

昨日までどうも５ｋｍ走るのが辛いなぁ。。。と思っていたのですが、
今日はどこまでも行ける感じでした。

それには理由が。。。
私の頭って音楽脳みたいなんです。
音楽を聴いていると呼吸が音楽のビートに合ってしまうんですね。
普通、走ったり自転車漕いだり、有酸素運動の鉄則は呼吸と動作のビートを合わせる！
ですよね。
ところが走るテンポにあっていない音楽を聞いていても、呼吸は音楽に合ってしまい
走るテンポは別状態に、、、

これが苦しくなる理由だったんだと気づき、今日は音楽は音楽、
走るリズムは走るリズムと一生懸命割り切りました。
（私の中では結構大変、、、）
曲によってはそのテンポで走れる場合もあるんですが、その時は
とっても楽でした、、、

RUN用のＣＤもあるのですが、どうも自分のペースに合わず、
元気の出るロックを聞きながら走っています。

さぁ、明日はどうかなぁ？



[no title]


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
13.6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
うみのおとこ 2012/01/02 17:48 
音楽出来る人はそうなっちゃうんですかねー
走るテンポに合う曲がいっぱいみつかればいいんですね
パンの焼きあがりの香りって理性を狂わされるほど魅力的なんですが
 audrey 2012/01/05 18:02 
デュアルコアじゃないもんで、、、（汗）
ちびおかん 2012/01/02 19:07 
私もイヤフォン外れるのが気になってました。
耳かけタイプがあるんですねー。(￣O￣;) ｳｫｯ!

ジョグ用のプレイリストはノリのいい音にしてます。
元気が出るロックはいいと思いますねー。^^
 audrey 2012/01/05 18:03 
私もイヤフォンがとれて、気になって走ることに集中できなかったの、、、

これならばっちりよ☆
三輪昌志 2012/01/02 23:06 
うみさんんに同感…。
三輪車は見ても分かるとおり、音楽脳って顔じゃないもんね(笑)。
あ…笑ったなぁ…（＞＜）。
でも…笑われてもそうだから…。
 audrey 2012/01/05 18:03 
ある意味ＢＧＭと割り切れない融通の気かな脳、、、です。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE