雪【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

雪
< 曇り 　｜　休憩 >
朝起きたら、雪が降り続く、雪の日だった。

今日は、泊りなのに嫌だなと思う、積もってた雪は昼には溶けたけど

雪は降り続く。

【記録グラフ】
万歩計
4173歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1604kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
ぜんざい（1人前） 262 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
  2334 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/01/04 15:51 
雪はしんどいですね～～、運転はお気をつけて＾＾。
 無財の七施 2012/01/05 03:11 
ありがとう。
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