今日【タケッチさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

今日
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【今日のできごと】
今日もなんとなく過ぎていった。
【今日の感想】
生きていることしか分らない。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
8回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リョーユーパン モーニングブレッド（0.3人前） 102 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
お吸物（1人前） 44.6 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
15時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
お雑煮（1人前） 442 kcal
  2382 kcal
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