今回のお楽しみは ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日(木)

今回のお楽しみは ・・・♪

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今回のお楽しみは ・・・♪ 画像1


もうー、全くドラマ。  見なくなったなぁ~。

でも、今回はちょっとこれ、お楽しみー。(*^m^*) ムフッ



http://www.youtube.com/watch?v=FCdZQ2mAyjg





これもー♪ ↓↓↓

http://www.nhk.or.jp/dodra/dodrasp/index.html#d5





【2012年のメインテーマ】

「何事にも動じない、身体と心作り」
   ・・・で、何をどうすば? ヽ(´・`)ノ フッ 






【今日の…】

ウォーキング、30分で断念! (>_<)

3時間も昼寝しちゃたー!

食べ過ぎ! 飲み過ぎー。 でも痩せる。





ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【1月の課題】もちろん! あれだべ~♪
 【1月のクリア目標】15
 【本日の成果】

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★★★★★ ★★★★★ ★★★  あと13コ!

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.

【記録グラフ】
2012年休肝日
0回
2012年休肝日(回) のグラフ
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.9kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.5%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
みたお 2012/01/05 08:53
いっちば~~~ん♪
あ!
キョンキョンだ~♪
「あんみつ姫」では可愛かったよね~~^^
って・・いつの話だ・・・(@@;
>「何事にも動じない、身体と心作り」
動じない体作りは・・・
とりあえず太ってみるか?(爆)
 浜ジョー 2012/01/05 19:08
「あんみつ姫」 あの頃は断然、明菜ちゃん派だったからー、
見てない!(爆) カムバック、明菜ー♪

コミュ 2012/01/05 08:57
とりあえず、ドスンていうくらい太ってみる(^^)

坐禅を組む?
 浜ジョー 2012/01/05 19:09
もう、しばらくはスロージョグも無理!
歩くのだって、やっとだものー。
デブ~、まっしぐらー。><
ましゃもも 2012/01/05 10:19
どっちもキョンキョンだね!

飯島直子との「さんまのまんま」もおもしろかったよ~~^^
 浜ジョー 2012/01/05 19:10
 ↑ 見た、見たー!
なんで、この二人が一緒なのかと思ってたけどー、
番宣だったのね~♪  いつまでもお綺麗なお二人。ハァー。
はりそん705 2012/01/05 13:05
寒そう。
 浜ジョー 2012/01/05 19:10
 寒いです! 

「とんび」見ないの~? 堤さん主演だよー!^^


PONPY 2012/01/05 14:07
そういえば昨日のさんまちゃんの『ホンマでっか』に新ドラマの出演者がたくさん出てましたね。
見たいドラマ出てくるかな?
 浜ジョー 2012/01/05 19:11
もちろん、見たよー、ホンマでっか!
チェック済みー♪
ponさん、アイドル系が好きなんだっけ?
megulalala 2012/01/05 15:50
色々面白そうって第1話はほとんど録画して見る。
で、結局最後まで見るのは2,3個ですね☆
 浜ジョー 2012/01/05 19:14
一話、見逃すと、見る気失せるものねー♪
連ドラ。
なんか持続性が欠けるのか、途中で飽きちゃって。^^;
audrey 2012/01/05 18:06
ドラマ、、、見たいけどみれないなぁ。。。
レンタルも滞っていて、たまに行くから
『どこまで見たっけ?』状態(汗)

 浜ジョー 2012/01/05 19:15
ドラマ見ない派だっけ?
キョンキョン主演だぞーーー! 

私もー、レンタルしても、見ないで返す事多い!(爆)
kyo-ka 2012/01/05 18:13
すごい雪ですね~。
ウォーキング断念して正解だよ!

大人向け(?)のドラマ、なかなかないもんねぇ。
 浜ジョー 2012/01/05 22:26
もう~吹雪! 雪国にはハンディ欲しいよねー。

大人向け♪ どろどろ系じゃなくー、
内容が濃く、爽快なすっきり系が見たいよね。^^
びっぷっぎぃ 2012/01/05 18:28
遅くなりまして・・・明けましておめでとうございますm(__)m
今年もだらだらな私を宜しくです(^^)

うちキョンキョン大好きぃぃぃ♪
 浜ジョー 2012/01/05 22:28
いえ、こちらそこー。 明けちゃてたね♪^^;
びっぷっぎぃさん、ご実家満喫出来たかな~。
いつも楽しそうだものね♪
私は早々と退散派だから。(汗)
きこたん 2012/01/05 18:44
ドラマ見る時間まで起きてられるか?
私の場合そこが問題かも~( ̄▽ ̄;)
 浜ジョー 2012/01/06 08:29
10時だぞー!(爆)
きこたんは、ドラマ録画するのでしょー?o(*^▽^*)o~♪
どんぐり27 2012/01/05 20:24
ドラマね〜。家は皆がイギリスからのドラマに嵌ってて、今日は旦那おすすめのシャーロックホムズの現代版見てたんですけど、これよかったわ〜。
『とんび』良さそうですね。今度見てみます。
 浜ジョー 2012/01/06 08:30
シャーロックホムズの現代版?
映画でなく、TVドラマですかー?ヽ(*^^*)ノ
千尋 2012/01/05 20:34
迷子にならないでね~!!
雪が降ってる時は危険です。

とんび 見てみようかな(^。^)
 浜ジョー 2012/01/06 08:31
遭難? (@⌒ο⌒@)b ウフッ

昨日は風が強くて、猛吹雪にーーー!
杏宏ママ 2012/01/05 21:02
ドラマ・・・見忘れちゃうんだよね・・・^^;
 浜ジョー 2012/01/06 08:31
確かに! (▼-▼*) エヘ♪

三輪昌志 2012/01/05 21:07
ドラマ…見なくなったね~~^^。
 浜ジョー 2012/01/06 08:32
三輪車さんはネットでしょ? (* ̄▽ ̄*)ノ"
みど☆り 2012/01/05 21:24
毎日がドラマです!





って、言ってみたいやね〜( ̄▽ ̄)
 浜ジョー 2012/01/06 08:33
だねー♪
もちろん、ラブストーリーで~☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪ 。
deppara47 2012/01/05 22:10
ううっ、さぶっ!
室内を歩きなさい?(^_^;)
 浜ジョー 2012/01/06 08:34
('ー') フフ

階段の昇り降り! 良いかもね~。
1時間ぐらい?
紗羅月 2012/01/05 22:25
>「何事にも動じない、身体と心作り」
とりあえず滝に打たれるとかでしょうか?
 浜ジョー 2012/01/06 08:35
あ~、夏だったら良いかもね!  |||(-_-;)||||||
何者?(爆)
.taka 2012/01/05 22:34
強烈なハグにも耐えられる身体つくり~!
いつか遇える日を夢見て・・・(〃∇〃) テレッ☆
 浜ジョー 2012/01/06 16:08
えっ!?  誰と?
もしかして私っすかー!? ☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪
腰痛持ちのダイエット 2012/01/05 23:06
初コメです
私も最近ドラマって見なくなってしまいました
私にチャンネル権が無いのも理由ですが(^^ゞ

ウォーキング30分したなんて凄いですね
私は寒さに負けてしまい1ヶ月以上サボってます(泣)
 浜ジョー 2012/01/06 16:12
こんにちは~、よろしくです♪
チャンネル権があるのは誰なのかなー?(o^-^o) ウフッ

この正月で↑↑↑だからねー。 \(;゚∇゚)/ヒヤアセモン☆
ドルフィン2 2012/01/05 23:52
・・・・・・何か、心の何処かを擽る内容のドラマですね・・・・。

・・・・・「休肝日」の目標・・・・崩れそうです・・・(謝)・・・・。
 浜ジョー 2012/01/06 16:13
まだまだ大丈夫だよ~♪ 5日だよ。
今夜あたりしてみる~? 「休肝日」(o^∇^o)ノ
ちびおかん 2012/01/06 06:51
ドラマ・・・・たぶん見ないだろうなー。(^^;

家政婦のミタさん? 再放送があったら見てみたいけど。
 浜ジョー 2012/01/06 16:15
10時からだからねー。
おかんさん、寝てる時間か? ヽ(*^^*)ノ

再放送。どうだろうねー。
あれだけ人気あったから。 直ぐにやるかな?
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