コート開き、そして初打ち！【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日（土）

コート開き、そして初打ち！
< 心置きなく 　｜　記録のみ >
コート開き、そして初打ち！ 画像1 コート開き、そして初打ち！ 画像2
昨日家に帰ったら、長女が書き初めを書き上げていました。
決して上手い字ってわけじゃないけど、意外によく書けてるのに驚きました。
習字を習ってるわけでもないのに、筆のおきかたがよくできてる。
学校でちゃんと習字の先生の言うことを聞いてたんだなあ。


この書き初めの通り、今年一年は病気をせずに元気で過ごしてほしいなあ！




今日は午前は子供たちのテニス(Kクラブ)。長女初打ちです。
そして午後はTクラブにてコート開き＆初打ち！(実は午前に少し会長と乱打したけど...)
コートをお酒と塩で清め、今年も一年ケガのないようにお祈りしました。
そして風も強かったし練習もままならないので、もうすっ飛ばして試合しました(^^;
やりにくかったけど、楽しかったーーーーーーっ！！！！！
サーブの調子もスゲーよかったし、なんかいい年になりそうな、よ・か・ん・♪


しかし試合中、早速右足の付け根(股関節近く)を痛め、右手の甲を痛め、
相変わらず右膝が痛い...。
特に右足付け根はちょいとヤバいかも...。
かーなーりしっかりと全身をストレッチしておきましたが、
明日までにどれくらい回復するだろうか？(T_T)


しかしそんなことは言っていられない！
明日は午前はTクラブのジュニア。そして午後はまた大人たちの練習！
そしてそのまま夕方から新年会に～！


ああ、楽しみっす♪♪♪
むふっ(^^)





【今日のトレーニング】
・テニス(Kクラブ)　3時間
・テニス(Tクラブ)　3時間
・睡眠時間5時間以上確保　NG
・念入りなストレッチ　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK
・KINGゲーム累積
　12月(25/31)　☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆
　01月(07/07)　☆☆☆☆☆ ☆☆

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
53.06kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
63.29kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
11.61%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ケロケロママ 2012/01/07 21:47 
勢いがある素直な字でさすがにどりりさんのお嬢さんって感じですね。
そういえば昨日のテレビでやっていたのですが速読のトレーニングをすると
運動能力もアップするんですって。やってごらんになる？
 どりり 2012/01/09 13:30 
速読ですかー！
今まで考えたこともなかったけど、
運動能力がアップするなんて、脳が活性化されていくってことなのでしょうかねー。
速読、いいかもしれませんね！
杏宏ママ 2012/01/07 23:06 
元気にいい字です♪
うちも今日、習字のお教室で書初めしてきましたわ～
息子は教室に書いたもの忘れてきちゃったみたいだけど・・・・
 どりり 2012/01/09 13:32 
自分たちの時代もそうでしたが、正月はやはり書き初めは欠かせませんねー(^^)
うみのおとこ 2012/01/08 00:34 
丁寧に書いてありますね～、元気出そうだね
どりりさんも元気だして、痛みをふっとばそう！
 どりり 2012/01/09 22:18 
テニスやってる時は痛みを忘れますからねー(^^;
楽しさのほうが先行して痛みを感じることがないような...。
美桜 2012/01/08 11:51 
習字、上手にかけてますね！ぴったりの字ですね～＾－＾
どりちゃん張り切りすぎてのケガには気をつけてね！！
 どりり 2012/01/09 22:20 
ここんとこずっと元気なんですよねー、めずらしく(^^;
このまま今年は元気いっぱいで過ごしきってほしいですね！
コミュ 2012/01/08 20:42 
しっかりした字ですね(^^)

どりさん、どＭ過ぎ。
膝痛いのにテニスなんて・・・
 どりり 2012/01/09 22:21 
テニスやってる時は痛みを無視できますからね。
あんまりにも楽しいので、痛みを感じる余地なんて残ってないんです(^^;
三輪昌志 2012/01/08 22:32 
綺麗な字ですよ～～＾＾。
しっかりしてるし、どりさんところの子育て、順調ですね～＾＾。
 どりり 2012/01/09 22:23 
私が小学生の頃書いた書き初めが残っていたので、長女に見せてあげました。
「パパのほうがうまい...」って観念したみたいです。うしし(^^;
tomytomy 2012/01/09 10:15 
しっかりとした筆遣いですねえ。迷いが無い感じです。

親子で同じスポーツできるっていいですねえ。
 どりり 2012/01/09 22:27 
うちのクラブ、親子でやってるところが多いんですよねー。
しかも子供がもう高校生だったり、大学を卒業したりとかもうかなりでっかくなって、
本気で打ち合えるほどだったりなんです。
会長のところなんて、娘さんは私と同じくらいの年で、うちの次女と同い年の子供もいるんです。
その子がテニス始めれば３世代がいっしょにテニスすることに！
ホント、羨ましい限りです。
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