心置きなく【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

心置きなく
< ついに、でびゅー！ 　｜　コート開き、そして... >
なんとしても今週中に仕上げておきたい仕事、
今朝の時点でほぼあきらめていましたが、
なんとか片付けることができました。ほっ...。



これで明日の初打ちに心置きなく参加できるってもんです。
わくわく♪





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　27.8Km
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・念入りなストレッチ　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK
・KINGゲーム累積
　12月(25/31)　☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆
　01月(06/06)　☆☆☆☆☆ ☆

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.9kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
63.13kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
11.66%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
tomytomy 2012/01/07 02:42 
充実感が伝わってくるなあ（笑）
 どりり 2012/01/07 19:05 
今や週末のために生きてるようなもんですからねー(^^;
ちびおかん 2012/01/07 06:24 
テニス楽しんで下さいねー。

そうそう、ご丁寧ににゃんずの名前まで書いてくれて
ありがと。^^
思わず笑っちゃいました。
 どりり 2012/01/07 19:11 
あはは、にゃんずの名前が子供の名前のように並んでましたからねー(^^)
ハナユビ 2012/01/07 10:43 
普通、初打ちっつ～と、ゴルフの練習場なんだけど、ドリさんはテニスなんだよね～☆
ある意味、スッゲ～ニッチなのかも～☆
オイラは…ダラダラとさせていただきまするぅ☆
うん
 どりり 2012/01/07 19:12 
しっかり初打ちやってきました！
でも風が強すぎて大変だったです...(T_T)
美桜 2012/01/07 11:24 
がっつりやっちゃってください！！
私は夜走ってきたよ＾－＾
 どりり 2012/01/07 19:14 
がっつりやりすぎました...。
初日からあっちこっち故障ぎみです...(^^;
杏宏ママ 2012/01/07 13:45 
さすが、出来る男だね～
 どりり 2012/01/07 19:16 
そんなこと言われたの初めてだよ～(*^^*)
三輪昌志 2012/01/07 18:26 
やるね…さすがだ(笑)。
 どりり 2012/01/07 19:17 
テニスのためなら！(^^)
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