no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
西海食品 白菜（1人前） 10.5 kcal
キャベツ（1人前） 29.4 kcal
7時
焼き豚（1人前） 51.6 kcal
リンゴ（1人前） 35.6 kcal
柿（1人前） 46.8 kcal
みかん（1人前） 23.9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
あんもち（0.5人前） 50.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ししゃも（1人前） 74.7 kcal
白菜（1人前） 12.6 kcal
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
20時
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
ご飯（1人前） 234 kcal
西海食品 白菜（1人前） 9.5 kcal
きくな（1人前） 24.3 kcal
海老フライ（1人前） 77.5 kcal
ししゃも（1人前） 49.8 kcal
こんにゃく（1人前） 3 kcal
堀川 ちくわ（1人前） 25 kcal
人参（1人前） 5.6 kcal
大根（根）（1人前） 13.5 kcal
日本酒（0.6人前） 116 kcal
  1324 kcal
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