鏡開き【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

鏡開き
< 日記サボリがち 　｜　お肉ぐにぐに >
【朝ごはん】
一口ハンバーグ弁当
野菜生活100紫

【昼ごはん】
おしるこ

【間食】
煎茶
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
麦茶

【晩ごはん】
ご飯
キムチ鍋（白菜、大根、にんじん、長ネギ、もやし、豆腐、まいたけ、水餃子、ちくわ、豚肉）
麦茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
鏡開きでまた餅が増えた。。
ぜんざい、もっちょこ、もちもんじゃ、もちグラタンとか色々楽しめるけど、
ちょっと餅飽きてきた。

昨日から冷蔵庫に入ってた賞味期限切れのお弁当食べたら兄から”名前書いとけば良かった”と嫌味言われたけど、
兄の物と決まってないし自分は買ってきた人の許可は取ったから悪くないもんね。悪くないもんね…(´・ω・｀)

【記録グラフ】
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カネ美食品 デミソースの一口ハンバーグ弁当（1人前） 724 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [ペット] （0.6人前） 48.6 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
11時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
13時
おしるこ（1人前） 101 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（1人前） 9.3 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
にんじん（0.6人前） 22.2 kcal
長ネギ（0.7人前） 15.7 kcal
もやし（0.4人前） 14.8 kcal
絹ごし豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
マイタケ（0.4人前） 5.8 kcal
水餃子（0.3人前） 83.6 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
豚バラ肉（0.6人前） 232 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
  1635 kcal
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