no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1621kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
45秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
181秒
スライドパズル（秒） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
694点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
セブンイレブン 唐揚げ弁当（1人前） 817 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
19時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
越後生一番 餅（1人前） 206 kcal
鮭のクリーム煮（1人前） 268 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
  2416 kcal
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