お休み♪【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

お休み♪
< 今日で終わり 　｜　日曜日 >
長距離通勤の疲れからか、今朝は起きたのだいぶ遅かった。
そっからお風呂入ったり家事してたらもう午後。

近場に買い物行ったら１日終わり。
明日は仕事だし、早く寝ちゃおうっと。

【朝ごはん】
ご飯、青汁豆乳、煮物、納豆
【昼ごはん】
ラーメン、まかろん
【晩ごはん】
コンビニ弁当、ぽんかん３つ、さきいか
【夜食】
肉まん

【今日の感想】
食べすぎか？？
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【1月の課題】ＤＤＲ（ダンスダンスレボリューション）
　【1月のクリア目標】10
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★★★★　あと8コ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6651歩
万歩計（歩） のグラフ
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2012/01/14 20:17 
お疲れ様ですね～～。
早く眠って…がんばってくださいね～～＾＾。
 紗羅月 2012/01/15 19:23 
３日ぶりに家事しました。
窓が結露で大変なことに。。。
コミュ 2012/01/14 20:45 
明日も仕事なんですか。
頑張ってくださいね〜
私もですけど(^^)
 紗羅月 2012/01/15 19:26 
たまーに不規則になります。
規則正しいのがいいのに～
どんぐり27 2012/01/14 20:48 
夜食に肉マン、、、悪魔だ〜
 紗羅月 2012/01/15 19:27 
相方がお腹すいた。足りないと騒いで。。。
つられちゃうからダメですね～
浜ジョー 2012/01/14 22:45 
2時間の通勤！　お疲れさまー。
寝る、読書？　ゲームするか！

明日お仕事なのね～。　私も寝るよ～♪^^
 紗羅月 2012/01/15 19:27 
最初は携帯でネットやって。
電池がやばくなったら寝てました。
読書には本が邪魔すぎます～
megulalala 2012/01/15 12:05 
お仕事ですか･･
大変だなぁ・・・
頑張って！！
 紗羅月 2012/01/15 19:28 
働いて稼いできました♪
千尋 2012/01/15 18:07 
日曜日の仕事って。
気持ちが重いよね！！
頑張れ～!(^^)!
 紗羅月 2012/01/15 19:28 
ほんとですよねぇ。。。
なんで日曜日に、って。
昨日じゃ日程が合わなかったようです。
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