1/16【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>1/16
12年01月16日（月）

1/16
< 脂質おおい 　｜　体温が >
【朝ごはん】
ボールフランスパン
アセロラジュース

【昼ごはん】
若鯱屋カレーうどん
麦茶

【間食】
ポッキー
コーヒー（+ブライト、きび砂糖）
あっさりショコラ
麦チョコ

【晩ごはん】
ご飯
豚汁（だいこん、にんじん、長ネギ、豆腐、豚肉）
こんにゃくと大根の味噌煮
鯖の塩焼き
ほうれん草のお浸し（+ゆずぽん）

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
ボールフランスパンミルク風味美味しい。たしかヤマザキ。
美味しいと尚更カロリー気になる。
【記録グラフ】
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
スジャータ アセロラビタミンC（0.2人前） 39 kcal
ヤマザキ ランチパック　ミルクパン（1人前） 152 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
12時
麦茶（1人前） --- kcal
加ト吉 讃岐麺一番 カレーうどん [袋] 330g（1人前） 540 kcal
14時
江崎グリコ イチゴポッキー（1人前） 68 kcal
17時
カバヤ食品 あっさりショコラ（4人前） 118 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
豚汁（1人前） 125 kcal
大根とこんにゃくの味噌煮（0.4人前） 56.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 34.2 kcal
ミツカン ゆずぽん（1人前） 4.3 kcal
焼き鯖（1人前） 122 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
牛乳（1.2人前） 166 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
20時
寺沢製菓㈱ おやつ菓房　麦チョコ（0.3人前） 119 kcal
  1660 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE